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Los Nadis. Ida, Piṅgalā y Suṣumnā

Según la anatomía del yoga, nuestro cuerpo está surcado por una compleja red de 72.000 nāḍīs, literalmente “tubos” en sánscrito, por los cuales circula la energía. Los nāḍīs tienen su origen en [...]

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Shiva. Om Namah Sivaya

Shiva es el Dios de la ascetas y a su energía se le atribuye el origen del propio Yoga. Él es el destructor, que viene a eliminar nuestra ignorancia y nuestro ego. Om Namah Sivaya es su mantra [...]

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Hanuman. La leyenda del Dios Mono

Se puede leer en el Ramayana la historia de este ásana, Hanumanasana. Rama, avatar de Vishnu en la Tierra, y Sita su fiel esposa y encarnación de la diosa Lakshmi, son exiliados durante catorce [...]

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Respiración y Postura. Binomio perfecto

De la importancia de la respiración durante la práctica de Yoga ya lo sabemos. ¿Pero realmente lo aplicamos en nuestras clases? Nos limitamos a respirar como proceso fisiológico donde inhalo para [...]

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Pranayama. La respiración.

Dentro de la práctica de Yoga, el Pranayama es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta, tanto como práctica aislada dentro de una clase como en el transcurso de la misma. Podríamos [...]