YOGA PARA
“La edad es un tema de la mente sobre la materia, si no te importa, no importa”
Mark Twain
Introducción
Tercera edad o senectud es un término antroposocial para definir las últimas décadas de vida de un ser humano, en la que uno se aproxima a la edad máxima que puede llegar a vivir.
En esta etapa existe un declive de todas aquellas estructuras o sistemas que se habían ido desarrollando en las etapas previas, y lleva a un deterioro cognitivo, social, físico y emocional.
Aquí reside la importancia de mantener activos estos aspectos con el fin de mantener o frenar su detrimento.
A quién está dirigido
Esta formación está dirigida a profesores de Yoga, educadores sociales, animadores socioculturales y todas aquellas personas interesadas en transmitir el Yoga a las personas en esa etapa de sus vidas.
Objetivos del curso
- Conocer el proceso biológico del envejecimiento a todos los niveles, no solo físico.
- Conocer las patologías asociadas al envejeciendo más frecuentes y saber cómo trabajar con ellas durante las sesiones.
- Aprender a elaborar clases de Yoga integral adaptadas a las necesidades.
- Empatizar con el proceso de envejecimiento y acercamiento a la muerte.
Temario
MÓDULO 1: A QUE LLAMAMOS TERCERA EDAD
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- Como es el proceso biológico del envejecimiento y como ha ido cambiando con el transcurso de los años.
- Por qué envejecemos y como lo hacen nuestros órganos
MÓDULO 2: ACTIVIDAD FÍSICA E INACTIVIDAD
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- Como influye la actividad física en el proceso de desgaste del cuerpo y que beneficios tiene la práctica de Yoga tanto nivel físico, mental, social y emocional. Yoga salud y plenitud.
- Cómo afecta el estilo de vida al envejecimiento
MÓDULO 3: RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN EN LA TERCERA EDAD
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- La función de la respiración en esta etapa. La respiración, la mente y las emociones. Aprendiendo diferentes técnicas de respiración.
- Beneficios de la relajación y sugerencias para la práctica. Visualización y Meditación
MÓDULO 4: PRACTICA DE ASANAS
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- Ejercicios de movilidad y de estiramiento adecuados. Asanas (posturas) adaptadas a cada condición.
- Propuesta y elaboración de prácticas para la Tercera Edad
MÓDULO 5: EL VIAJE DEL ALMA
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- Qué es la muerte. La mente crea tu realidad
Estructura del curso
Online
- La formación, de un total de 16h lectivas y está dividida en cinco módulos formativos; además de las tareas personales de elaboración de clases.
- Se impartirán un total de 4 clases online en directo (estas sesiones quedarán grabadas para poder acceder a ellas en diferido)
- Los días y horarios serán los siguientes: Dos fines de semana (sábado y domingo) de 09:30 de la mañana a 13:30 del mediodía.
- Material didáctico descargable.
Presencial
- El curso será impartido en un fin de semana de sábado de 9.00h a 19.30h y domingo de 9:00h a 14.00h
- Se entregará dossier con el material del curso.
Tarifas
La aportación será una única cuota de 185€
Acreditación
- Diploma de especialización de Yoga para la Tercera Edad de 16 horas lectivas por la Escuela de Yoga Om Shanti.
Criterio de evaluación
- Asistencia a las sesiones online en directo o en diferido a través de las grabaciones en la plataforma y por la asistencia completa en el presencial.
Recursos
- Material descargable pdf
- Clases en directo vía zoom
- Enlaces a recursos web
- Referencias bibliográficas
Imparte
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Nerea Blasco, Narayani Directora de la Escuela de Yoga Om Shanti- Directora de la Escuela de Yoga Om Shanti.
- Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Oviedo (Asturias).
- Técnica en Actividades Físicas y animación deportiva.
- Profesor de Yoga por la Escuela de Yoga Om Shanti.
- Experta Universitaria en Yoga Terapéutico (Tech Universidad tecnológica).
- Especializada en Yoga adaptado a cada edad y condición física por el Centro de Yoga Sivananda Vedanta.