YOGA PRENATAL
“Soy el poder dentro de mí, soy el amor del sol y la tierra, soy el gran espíritu y soy eterna. Mi vida está llena de amor y alegría”
Abuela Margarita
Introducción
En ocasiones el embarazo resulta desconcertante, habrá momentos en los que la mujer embarazada, no sabrá que hacer y que no hacer. Es una etapa de la vida donde el acompañamiento se vuelve primordial; un caminar juntas para comprender los cambios, preparar el cuerpo y la mente, confiar, disfrutar y regresar al centro. Nuestro principal objetivo con este curso es enseñaros ese acompañamiento que facilitará a la mujer embarazada la conexión con ella misma. Desde ahí podrá recordar su capacidad innata de gestar vida.
A quién está dirigido
Esta formación está dirigida a profesores de yoga, matronas, fisioterapeutas y a todas aquellas personas interesadas en transmitir el Yoga a las mujeres embarazadas.
Objetivos del curso
- Conocer los cambios físicos y emocionales durante el embarazo en los tres trimestres de gestación, así como la evolución del mismo.
- Comprender el parto como un proceso natural.
- Acompañar a la mujer embarazada desde el punto de vista físico, a través de las posturas y respiraciones adecuadas.
- Acompañar a la mujer embarazada desde el punto de vista mental y emocional, a través de diferentes técnicas de relajación y meditación.
Temario
Módulo 0
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- Introducción al Yoga en el embarazo. Importancia del movimiento enel embarazo y en el parto.
- Beneficios del Yoga prenatal.
- Estructura de una clase.
Módulo 1
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- Anatomía y biomecánica de la pélvis y del suelo pélvico.
- El parto como proceso natural.
- Cambios fisiológicos durante el primer trimestre de embarazo.
- Respiración / Pranayama 1. Introducción y técnicas de respiración.
- Fase dinámica: ejercicios de movilidad, Surya Namaskar, Posturas / Asanas 1.
- Relajación 1. Introducción y técnicas de relajación.
Módulo 2
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- Cambios fisiológicos durante el segundo trimestre de embarazo.
- Técnicas de respiración 2.
- Posturas / Asanas 2.
- Técnicas de relajación 2.
Módulo 3
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- Cambios fisiológicos durante el tercer trimestre de embarazo.
- Técnicas de respiración 3.
- Asanas 3.
- Técnicas de relajación 3. Yoga Nidra.
- Programación de las clases y del ciclo de embarazo completo.
Estructura del curso
Online
La duración de la formación es de 3 meses completando un total de 40 horas.
Se impartirá 3 clases en directo al mes vía Zoom de 2 horas. Serán clases teóricas, prácticas y de resolución de dudas.
Las clases se grabarán y se compartirán para poder repasarlas.
El acceso a la plataforma donde está todo el material didáctico en pdf, vídeos y audios, será de 1 año desde el inicio del curso.
Tarifa
- 330 Euros en pago único.
- 380 Euros (4 pagos de 95 Euros).
Acreditación
- Diploma de especialización Yoga Prenatal 40h lectivas expedidas por la Escuela de Yoga Om Shanti
Imparte
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Verónica Tuñez, Shakti Ma Devi- Licenciada en Humanidades, madre, doula, educadora perinatal.
- Monitora de reflexología podal infantil, asesora de lactancia, Moon Mother (madre luna) con Miranda Gray, maestra de Reiki Usui Tradicional, terapeuta emocional.
- Formación continua en el campo de la salud y empoderamiento de la mujer.
- Profesora de Yoga Integral. Profesora de Yoga YIBE y Ayurveda en la Maternidad.
- Especializada en Yoga para la mujer en todas sus etapas vitales: Shakti Yoga Integral.
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Nerea Blasco, Narayani Directora de la Escuela de Yoga Om Shanti
- Directora de la Escuela de Yoga Om Shanti.
- Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Oviedo (Asturias).
- Técnica en Actividades Físicas y animación deportiva.
- Profesora de yoga prenatal.
- Especialista en fisioterapia durante la gestación y recuperación postparto.
- Formación en Reeducación postural.
- Experta Universitaria en Yoga Terapéutico (Tech Universidad tecnológica).
- Especializada en Yoga adaptado a cada edad y condición física por el Centro de Yoga Sivananda Vedanta.