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Lo que par los yogis es una evidencia, la ciencia comienza a darle explicación.

El cerebro está compuesto por diferentes partes complejas para que consigas lo que te propongas; lo más interesante es como el cerebro se comunica con la médula espinal y con el resto del [...]

Los Yamas y Niyamas son los primeros dos pasos en el camino del Yoga, según el código ético establecido en los textos antiguos de la India. Los Yamas hacen referencia a los cinco compromisos [...]

Estudios científicos que comienzan a demostrar los beneficios de la práctica asidua de Yoga, asana, pranayama, relajación y meditación.

“Cuando tengas tiempo medita, y cuando no tengas tiempo, medita más”

Según la anatomía del yoga, nuestro cuerpo está surcado por una compleja red de 72.000 nāḍīs, literalmente “tubos” en sánscrito, por los cuales circula la energía. Los nāḍīs tienen su origen en [...]

Se atribuye la escritura de los Yoga Sutra a Patañjali del que poco se sabe él, no se cita ni una sola vez a lo largo de toda su obra e incluso hasta su fecha de redacción también es objeto de [...]

Shiva es el Dios de la ascetas y a su energía se le atribuye el origen del propio Yoga. Él es el destructor, que viene a eliminar nuestra ignorancia y nuestro ego. Om Namah Sivaya es su mantra [...]

Se puede leer en el Ramayana la historia de este ásana, Hanumanasana. Rama, avatar de Vishnu en la Tierra, y Sita su fiel esposa y encarnación de la diosa Lakshmi, son exiliados durante catorce [...]

De la importancia de la respiración durante la práctica de Yoga ya lo sabemos. ¿Pero realmente lo aplicamos en nuestras clases? Nos limitamos a respirar como proceso fisiológico donde inhalo para [...]

El yoga es un sistema para la vida, y como tal, está diseñado para que se pueda incorporar a la vida diaria. Trabaja todos los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional, psíquico y [...]

Desde hace mucho tiempo, los reformistas sociales y los maestros espirituales han enfatizado la importancia de prestar atención a nuestras prácticas y actitudes con respecto a los alimentos. El [...]

Dentro de la práctica de Yoga, el Pranayama es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta, tanto como práctica aislada dentro de una clase como en el transcurso de la misma. Podríamos [...]

El cuerpo será semilla sembrada, esa es la mayor de las certezas que poseemos.  El trabajo con el tránsito que sucede en la muerte, siempre ha sido un rito por el que el iniciado ha tenido que [...]

Creemos confiar en la vida, pero ¿realmente es así? Existe una maestría que consiste en confiar en que cada acontecimiento de la vida tiene siempre una finalidad luminosa en ultima instacia. Esa [...]

El encierro, el aislamiento, pueden convertirse en oportunidades para nuestro crecimiento interior. Cómo lo uses, depende de ti. Apela a tu capacidad de resiliencia y haz de tu cárcel una vía [...]

Para recordar los mensajes del alma, es necesario reconectar con lo que somos, con nuestra capacidad de superación, de liberarnos de aquello que nos oprime, y resurgir de nuestras propias cenizas [...]

Somos semilla plantada que brota y crece cuando nos dejamos regar por el agua de manantial que es la propia vida. Pero, ¿vivimos realmente conectados con la Vida?