YOGA PARA

TERCERA EDAD

“La edad es un tema de la mente sobre la materia, si no te importa, no importa”

Mark Twain

Introducción

Tercera edad o senectud es un término antroposocial para definir las últimas décadas de vida de un ser humano, en la que uno se aproxima a la edad máxima que puede llegar a vivir.

En esta etapa existe un declive de todas aquellas estructuras o sistemas que se habían ido desarrollando en las etapas previas, y  lleva a un deterioro cognitivo, social, físico y emocional.

Aquí reside la importancia de mantener activos estos aspectos con el fin de mantener o frenar su detrimento.

A quién está dirigido

Esta formación está dirigida a profesores de Yoga, educadores sociales, animadores socioculturales y todas aquellas personas interesadas en transmitir el Yoga a las personas en esa etapa de sus vidas.

Objetivos del curso

  • Conocer el proceso biológico del envejecimiento a todos los niveles, no solo físico.
  • Conocer las patologías asociadas al envejeciendo más frecuentes y saber cómo trabajar con ellas durante las sesiones.
  • Aprender a elaborar clases de Yoga integral adaptadas a las necesidades.
  • Empatizar con el proceso de envejecimiento y acercamiento a la muerte.

Temario

MÓDULO 1: A QUE LLAMAMOS TERCERA EDAD

    • Como es el proceso biológico del envejecimiento y como ha ido cambiando con el transcurso de los años.
    • Por qué envejecemos y como lo hacen nuestros órganos

MÓDULO 2: ACTIVIDAD FÍSICA E INACTIVIDAD

    • Como influye la actividad física en el proceso de desgaste del cuerpo y que beneficios tiene la práctica de Yoga tanto nivel físico, mental, social y emocional. Yoga salud y plenitud.
    • Cómo afecta el estilo de vida al envejecimiento

MÓDULO 3: RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN EN LA TERCERA EDAD

    • La función de la respiración en esta etapa. La respiración, la mente y las emociones. Aprendiendo diferentes técnicas de respiración.
    • Beneficios de la relajación y sugerencias para la práctica. Visualización y Meditación

MÓDULO 4: PRACTICA DE ASANAS

    • Ejercicios de movilidad y de estiramiento adecuados. Asanas (posturas) adaptadas a cada condición.
    • Propuesta y elaboración de prácticas para la Tercera Edad

MÓDULO 5: EL VIAJE DEL ALMA

    • Qué es la muerte. La mente crea tu realidad

Estructura del curso

Online

  • La formación, de un total de 16h lectivas y está dividida en cinco módulos formativos; además de las tareas personales de elaboración de clases.
  • Se impartirán un total de 4 clases online en directo (estas sesiones quedarán grabadas para poder acceder a ellas en diferido)
  • Los días y horarios serán los siguientes: Dos fines de semana (sábado y domingo) de 09:30 de la mañana a 13:30 del mediodía.
  • Material didáctico descargable.

Presencial

  • El curso será impartido en un fin de semana de sábado de 9.00h a 19.30h y domingo de 9:00h a 14.00h
  • Se entregará dossier con el material del curso.

Tarifas

Online

La aportación será una única cuota de135€.

Presencial

La aportación será una única cuota de 185€

Acreditación

  • Diploma de especialización de Yoga para la Tercera Edad de 16 horas lectivas por la Escuela de Yoga Om Shanti.

Criterio de evaluación

  • Asistencia a las sesiones online en directo o en diferido a través de las grabaciones en la plataforma y por la asistencia completa en el presencial.

Recursos

  • Material descargable pdf
  • Clases en directo vía zoom
  • Enlaces a recursos web
  • Referencias bibliográficas

Imparte

  • Nerea Blasco, Narayani
    • Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Oviedo (Asturias).
    • Técnica en Actividades Físicas y animación deportiva.
    • Profesor   de Yoga por la Escuela de Yoga Om Shanti.
    • Experta Universitaria en Yoga Terapéutico (Tech Universidad tecnológica).
    • Especializada en Yoga adaptado a cada edad y condición física por el Centro de Yoga Sivananda Vedanta.

Inscripción

Puede formalizar la inscripción en nuestra plataforma

Solicite una mayor información poniéndose en contacto con la dirección de la escuela, o a través de nuestro email: info@omshantiyoga.es, estaremos encantados de atenderle.