INSTRUCTOR DE RELAJACIÓN Y MINDFULNESS

La felicidad no se encuentra con mucho esfuerzo y voluntad
Sino que reside ahí, muy cerca del relajo y el abandono
No te inquietes; no hay nada que hacer.
Todo lo que se eleva en el espíritu no tiene ninguna importancia
Porque no tiene ninguna realidad.
No te apegues, pues; no juzgues, no te juzgues.

Lama Guendum Rimpoche

Video – Presentación del curso

El famoso escritor Anthony de Mello escribió “Ya somos felices, lo importante es darse cuenta de ello”.

Normalmente lo que nos impide darnos cuenta es la tensión que nos acompaña en la vida y los distintos estados mentales y emocionales que provoca.

La felicidad se relaciona con un estado libre de tensión que reside cerca de estados de relajación profunda, en los que experimentamos no solo un cuerpo libre de tensiones inadecuadas si no también una profunda calma mental.

Te invitamos a que pares unos instantes y te hagas algunas preguntas.

  • ¿Qué herramientas tienes en tu “botiquín” para gestionar la ansiedad y el estrés?
  • ¿Realmente estás disfrutando tu vida o solo sobreviviendo en ella?
  • ¿Quieres sentirte más calmada y en equilibrio?
  • ¿Te gustaría compartirlo y enseñar a otras personas?

Aprender a gestionar la TENSIÓN Y EL ESTRÉS que acompaña a nuestra vida, requiere del desarrollo de ciertas capacidades, de la adquisición de ciertas herramientas y de su puesta en práctica en la vida cotidiana.

Disfrutar de una VIDA MÁS PLENA consiste en ser capaces de cultivar momentos de CALMA en medio de las tormentas del día a día y SER CAPACES de gestionar de una forma más adecuada los pensamientos y emociones que forman parte de lo que ya eres.

¿Y cómo lo vas a conseguir?

El hecho de que estés aquí leyendo es la mejor señal porque significa que no te conformas y quieres un cambio QUE TE PERMITA VIVIR DE UNA MÁS EQUILIBRADA Y CONSCIENTE, por eso te damos la ENHORABUENA, ya has dado has dado el primer paso!

Te invitamos a que sigas adelante y nos permitas acompañarte en este proceso de cambio, ya que todo lo que vas a aprender y experimentar es producto de nuestra propia EXPERIENCIA y AÑOS de ESTUDIO e INVESTIGACIÓN.

Además, formarás parte de una COMUNIDAD de personas que quieren lo mismo que tu: LIBERARSE del ESTRÉS y LA ANSIEDAD para DISFRUTAR PLENAMENTE de su VIDA y poder ACOMPAÑAR A OTROS en sus procesos.

El CURSO DE MONITOR DE RELAJACIÓN Y PSICOLOGÍA POSITIVA es un MÉTODO INTEGRAL que abarca y entrena todas las dimensiones del ser humano para que logres mantener LA PAZ en mitad de la tormenta de tu día a día.

¿Cómo son las técnicas y herramientas que vas a experimentar y aprender?

  • SENCILLAS, accesibles y adaptadas a cualquier condición física.
  • SEGURAS, ya que su práctica no tiene riesgos ni contraindicaciones.
  • TRADICIONALES y ADAPTADAS A LAS DEMANDAS ACTUALES.
  • Avaladas por la NEUROCIENCIA.
  • DISEÑADAS para responder a nuestras necesidades y ritmo de vida actual.

A través de este Curso de 120 horas de duración podrás aprender a liberar el estrés y las tensiones que muchas veces acompañan la vida y aprenderás e integrarás herramientas que te permitirán vivir de una forma más equilibrada y acompañar a otros en estos procesos.

¿Qué conseguirás con este curso?

  • GESTIONAR el estrés y las tensiones que muchas veces te acompañan para que puedas disfrutar plenamente de tu vida.
  • Integrar técnicas y herramientas en tu día a día que te permitirán vivir de una forma más EQUILIBRADA Y PLENA
  • Desarrollar las ACTITUDES necesarias para que después puedas ACOMPAÑAR a otros en estos procesos de relajación.
  • Y…A demás te enseñaremos técnicas comerciales y de marketing para que EMPRENDAS y/o CONSIGAS MÁS CLIENTES como Instructor de Relajación y Mindfulness.

El curso te capacita como “Instructor de Relajación y Mindfulness”, por lo que una vez termines podrás ejercer profesionalmente, si ese es tu deseo, creando y ofreciendo tus propias sesiones.

¿A quién se dirige este curso?

Este curso está orientado a

  • Cualquier persona interesada en adquirir herramientas que le ayuden a liberar sus tensiones y vivir de una manera más equilibrada pudiendo después acompañar a otras personas en estos procesos.
  • Profesionales de la educación, de la medicina, psicoterapia, psicólogos, coaches, disciplinas deportivas… que quieran ampliar sus conocimientos en técnicas de Relajación y Psicología Positiva para implementar en sus sesiones con sus clientes/pacientes.

Y además…

  • Sólo para esta próxima convocatoria consigue tu plaza SIN EL PAGO DE MATRÍCULA (Ahorro de 175€).
  • Y de REGALO el BONUS EXTRA DE ASPECTOS COMERCIALES y de MARKETING para que puedas darte a conocer y a llegar a más personas COMO MONITOR DE RELAJACIÓN y PSICOLOGÍA POSITIVA.

El cultivo de actitudes más positivas en nuestra vida implica un camino de consciencia de diferentes estados mentales y emocionales que nos generan malestar

Contenidos del curso

El curso de “Instructor de Relajación y Mindfulness” (120h) contiene seis módulos formativos, su duración es de seis meses y se realizará a través de la plataforma virtual de formación de la ESCUELA DE YOGA OM SHANTI. Una vez finalizado, tendrás tres meses más de acceso al curso (total nueve meses).

MODULO 1: MI PLAN DE RELAJACION: TECNICAS Y METODOS.
  1. Estrés vs. Relajación
  2. Neurociencia y relajación.
  3. Beneficios de la relajación.
  4. Técnicas de Relajación:
    • Técnicas somáticas de relajación: Relajación progresiva; Relajación muscular pasiva; Relajación aplicada; Relajación conductual; El método Mitchell; La técnica Alexander; Relajación diferencial; Respiración consciente.
    • Técnicas cognitivas de relajación: Autoconciencia; Visualización; Entrenamiento autógeno; Meditación; Métodos cognitivoconductuales.
  • Diseño de Mi Plan de Relajación
MODULO 2: RELAJACION APLICADA.
  1. Relajación en la vida diaria. Técnicas breves o para la vida diaria.
  2. Relajación durante el embarazo y el parto. Relajación para niños. Relajación e personas mayores.
  3. Relación cuerpo, mente, emociones. Movimientos conscientes anti-estrés.
  4. Medición de los resultados: valoración del paciente.
  5. Unir los cabos. Técnicas de evaluación y diagnóstico.
  • Diseño un Plan de Acción para un grupo específico.
MODULO 3: ACTITUD POSITIVA Y FELICIDAD
  1. ¿Ser feliz…siempre?. Neurociencia de la Felicidad
  2. El mundo como un espejo. Mecanismos de Percepción y creencias.
  3. Transformando mi Ego. Autoconocimiento y fortalezas personales.
  4. Autoconocimiento y fortalezas personales.
  5. Psicología Positiva. Técnicas Aplicadas.
  • 5 Ejes para una Vida más Feliz
MODULO 4: MINDFULNESS, EMPATIA Y COMPASIÓN
  1. Mindfulness, Empatía y Compasión para el cuidado y el autocuidado
  2. Parar para cambiar. Movimiento consciente.
  3. 7 Actitudes para la Plena Consciencia
  4. Del ciclo del Deseo a la Consciencia Plena
  5. Objetivos de vida. Importante y Urgente.
  • Reto Vida con Atención Plena
MODULO 5: FLEXIBILIZANDO LOS CAMBIOS
  1. Cambios y Procesos.
  2. Transformando las resistencias al cambio. Yo puedo.
  3. El Mapa y el Territorio.
  4. Aceptación, flexibilidad, perspectiva y comprensión.
  5. Comunicación Empática y consciente para facilitar el cambio.
  • Objetivo: Transformación.
MODULO 6: CREANDO Y COMPARTIENDO SESIONES
  1. Técnicas complementarias para sesiones más conscientes:
    • Sonido. Efecto Mozart y Frecuencias Sofeggio.
    • Aromas. Aceites esenciales para el bienestar.
  1. Espejito lindo… Claves del acompañamiento en sesiones grupales e individuales.
  2. Pedagogía de Relajación y Actitud Positiva.
  • Integración de los contenidos. Diseño de sesiones grupales e individuales y puesta en marcha.
BONUS EXTRA REGALO

Objetivo:

Aprender a gestionar Clientes/Sesiones y conocer las bases Comerciales y de Marketing para hacer crecer tu actividad.

Gestión de Clientes y Sesiones

  • Sesión introductoria.
  • Alta clientes.
  • Programa 1 mes (sesión individual).
  • Programa taller/talleres.

Aspectos Comerciales y de Marketing

  • Emprender
  • Cómo conseguir clientes.
  • Cómo cobrar.
  • A quien vender y cómo vender tus servicios.

Cada mes tendrás 4 clases online en directo mensuales + 1 sesión tutoría/dudas

Primera semana del mes, dos clases online en directo entre semana (preferentemente martes, miércoles o jueves, según calendario) en horario Madrid de 15:00 a 16:30, y sábado de 10 a 12,30.

Tercera semana del mes: martes de 15 a 16,30 (tutoría/dudas)

Cuarta semana del mes: sábado de 10 a 12,30

La segunda semana del mes no hay clases para que la dediques a estudiar e integrar los contenidos.

Todas las clases y tutorías serán grabadas y estarán disponibles en la plataforma.

Cada módulo contiene lo siguiente:

  • Vídeos teóricos y prácticos.
  • Audios correspondientes a las Técnicas correspondientes a cada módulo.
  • Material complementario descargable
  • 4 clases online en directo+1 tutoría grupal.
  • Test de autoevaluación

Apoyo y tutoría para el adecuado seguimiento del curso:

  • Durante la formación podrás contactar en cualquier momento con las profesoras para aclarar cualquier duda
  • Tendrás la posibilidad de realizar dos tutorías individuales online.

Próxima convocatoria

Comenzamos el 14 de enero de 2023.
El plazo de matrícula y reserva de plaza ya está abierto.

Acreditación

El curso te capacita como “Instructor de Relajación y Mindfulness”, por lo que una vez termines podrás ejercer profesionalmente, si ese es tu deseo, creando y ofreciendo tus propias sesiones.

 

Tarifas

El curso tiene un precio total de 990€ y se establecen dos posibles formas de pago a través de tarjeta de crédito/débito:

  • Pago único de 891€ por la totalidad del curso (Ahorro del 10%).
  • Tres pagos mensuales y consecutivos de 330€ (el primer pago se realiza previo al acceso al curso).

Solicitar Información

SOLICITA AQUÍ TODA LA INFORMACIÓN QUE NECESITAS

Inscripción

Pinche aquí para formalizar la inscripción en el curso.

Inscripción

Instrucciones para la inscripción:

Pincha en inscripción y crea tu usuario y contraseña en la plataforma.

  • Recibirás en tu correo electrónico un mail de confirmación. Comprueba en la bandeja de spam o no deseado.
  • Confirma y ya podrás acceder a la plataforma.
  • Una vez dentro en la columna de la derecha podrás encontrar la pasarela de pago. Elige el formato que más se adecúe a tus necesidades y tendrás acceso inmediato al módulo 0.

Comparten

  • Susana Mosquera-Radha
    Susana Mosquera-Radha
    • Licenciada en Psicología y Profesora de Yoga Integral, Master en Yoga Niños y en Terapias Complementarias.
    • Instructora de Mindfulness, Maestro en Psicología Positiva, Coaching y distintas disciplinas relacionadas con las terapias mente-cuerpo.
    • Desde hace más de 20 años imparte cursos relacionados con el desarrollo de habilidades y actitudes enfocadas a la gestión del Bienestar físico, mental y emocional, acompañando principalmente a personas y grupos en situaciones de vida vulnerables.
  • Rosario Mendiondo Ruiz
    Rosario Mendiondo Ruiz
    • Profesora de Yoga Integral por la Escuela Om Shanti.
    • Cualificación Profesional Instructora de Yoga por la Xunta de Galicia.
    • Especialización en Yoga adaptado a cada edad y condición física por la Escuela Om Shanti y el Centro Yoga Sivananda Vedanta.
    • Especialización en Yoga niños y Yoga prenatal por la Escuela Om Shanti.
    • Instructor de Relajación y Mindfulness por la Escuela OM Shanti.
    • Instructora de Respiración certificada por YOGABODY.
    • Certificado de Profesionalidad de Docencia para la Formación Profesional para el Empleo.

Para cualquier duda póngase en contacto con nosotras.
Estaremos encantadas de ayudarle.

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